Detoxikace organismu

Toxiny se mohou dostat do těla zvenčí, prostřednictvím škodlivých látek v životním prostředí, ale také v důsledku neadekvátního životního stylu. Nejčastěji se v těle hromadí toxiny vzniklé kouřením, konzumací alkoholu, užíváním léků nebo následkem nezdravého stravování. Zároveň vedou k poruše metabolismu, vyvolávají emoční stres a způsobují vyčerpanost. Toxiny proudí do těla i ze znečištěného prostředí nebo z neadekvátních pracovních podmínek (automobilový průmysl, agresivní čistící prostředky, nevětrané prostory, chlad, klimatizace, horka a pod.).

10 znaků, že je nejvyšší čas začít s detoxikací:

1. Nedostatek energie;
2. Únava, vyčerpanost, nízký tlak;
3. Nedostatečný spánek, insomnie;
4. Oslabená imunita;
5. Poruchy trávení;
6. Kožní problémy, akné;
7. Dlouhodobé bolesti hlavy;
8. Lámavé nehty a vlasy;
9. Zvýšená podrážděnost, vedoucí k agresivitě;
10. Časté návštěvy lékaře.

Detoxikace čistou vodou

Detoxikace vodou zpočátku vyžaduje důkladnou přípravu a není vhodná pro všechny. Dříve, než se rozhodnete pro takový druh “očisty”, měli byste postupně vyřadit z denního příjmu kofein, maso, cukr a umělé přísady a během několika dní konzumovat čerstvé saláty a zeleninu, připravenou na páře, ovoce, lehké zeleninové polévky, dušenou rýži. Detoxikace vyžaduje posloupnost, aby tělo nedostalo šok, což by mělo opačný efekt. Pitný režim je alfa omega a doporučuje se přijmout 2,5 l – 3,5 l čisté vody, v závislosti na hmotnosti a ročním období. Ideální řešení je přijmout větší množství tekutin hned ráno po probuzení a ve večerních hodinách (před spaním) nepít vůbec.

Je důležité mít na paměti, že detoxikace vodou může být pro některé lidi nepříjemná, vyžaduje dostatek odpočinku, relaxace a snížení námahy v důsledku prvotního poklesu energie. Zahájení jakéhokoli druhu hladovky nebo detoxikace vyžaduje lékařský dohled či odborné poradenství (alternativní medicína, ájurvédské pobyty, léčebné koupele aj.).

Správným dodržováním stravovacích návyků a disciplíny je lidské tělo schopno zvládnout až 50 denní vodní detox bez poškození zdraví, avšak pro běžného člověka by takový detox neměl trvat déle než 10 dní a měl by být vždy prováděn pod lékařským dohledem. Detoxikace vodou přináší výhody v podobě krásnější a hladší pokožky, kvalitnějšího spánku, snížené bolesti svalů a kloubů, lepšího trávení, také pomáhá při léčbě mírných až závažných zdravotních stavů, jako jsou vysoký krevní tlak, akné, cukrovka, střevní záněty a jiné.

Postupná očista těla

Očista těla od škodlivin, jako je kofein, cukr a jiné, je třeba aplikovat postupně se striktní disciplínou, kterou je třeba dodržovat minimálně měsíc. Cílem je, aby v těle vznikl zdravý poměr mezi kyselinami a zásadami. Běžně konzumujeme nadbytek kyselin, proto je třeba se zaměřit na zásadotvorné potraviny a zahrnout do stravy luštěniny, rovněž je třeba zahrnout do stravy luštěniny, pohanku, jáhly, brambory, listovou zeleninu, červenou řepu, mrkev, ředkvičku, mořské a sladkovodní řasy nápoje a ovocné šťávy. Z jídelníčku by se měly zcela vyloučit uzeniny, cukr, cigarety a alkohol a přijmout s dostatečným odstupem před spaním (3 – 4 hodiny). Trávení podporují čerstvé bylinky, bylinné extrakty a čaje, které podporují zdravé fungování jater a ledvin.

Dodržování pitného režimu během detoxikace, je důležité pro účinné vyplavování odpadních látek z těla, zajištění termoregulace a správné fungování metabolismu.

Pravidelný pitný režim prokazatelně pomáhá při zdravotních problémech, jako jsou: bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, chronické záněty v těle, anémie a zažívací potíže. Je to snadný způsob, jak pomoci čistit tělo a zlepšit své zdraví.

Ranní očista čistou vodou

Při očistě vodou je třeba vypít 5 až 6 sklenic vody hned po probuzení, po kterém následuje chvilka odpočinku bez jakékoli konzumace jídla během první hodiny od vypití vody. Množství vody se na první pohled může zdát velké, ale tělo si na to postupně zvykne. Pokud je to nutné, během pití si můžete dát krátkou pauzu.

Samozřejmě i během dne je pak třeba pravidelně pít vodu a dodržovat již výše zmíněné popsané zásady. Pro pravidelný pitný režim je důležitý zdroj vody . Voda musí být čistá, nejlépe filtrovaná a vlažná, aby nedráždila sliznice a organismus ji uměl co nejlépe přijmout. Pozor, do pitného režimu se nepočítá konzumace polévek či neslazených čajů. V případě jakýchkoli pochybností a nejistot se poraďte s odborníkem na výživu a nejlépe s člověkem, který samotnou očistu těla již podstoupil. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, pokud máte jakékoli pochybnosti.

Detoxikační orgány a jak je podpořit?

Játra podpoříte očistou, budete-li pravidelně pít dostatek vody a užívat čerstvě odšťavené zeleninové šťávy, citrónovou šťávu nebo čaje na podporu jater. Kromě toho můžete použít i bylinu zvanou ostropestřec mariánský. Pro zdravou střevní flóru je důležité užívat probiotika, lněná semínka či psyllium, jíst dostatek vlákniny a zvýšit příjem tekutin. Pokud se cítíte oteklí, unavení a podráždění, může to být proto, že máte stagnující lymfu. Pomoci může lymfatická masáž nebo bylinkové čaje a tinktury. Také můžete podpořit tok lymfy sportem, jako je chůze nebo plavání.

Jak zajistit, že vaše voda bude 100% čistá

Nezáleží jen na množství přijaté vody, ale rovněž i na kvalitě. Známe několik možností jak zajistit 100% kvalitní a čistou vodu:

1. Filtrační konvice: je velmi pohodlný způsob, jak získat kvalitní vodu bez nutnosti kupování plastových lahví v obchodě. Stačí si naplnit konvici z vodovodního kohoutku a počkat, až se voda pročistí přes filtr. Filtrace vody v konvici trvá přibližně 5 až 10 minut, v závislosti na množství vody a typu použitého filtru. Filtr se mění v pravidelných intervalech, v závislosti na kvalitě vody v vašem okolí a množství vody, kterou používáte. Filtrační konvice jsou cenově dostupné zařízení pro domácnost. Jsou také skvělá alternativa pro osoby, které chtějí snížit spotřebu plastových lahví.
2. Mechanické filtry: odstraňují větší nečistoty, jako jsou vlasy, štěrk a písek. většinou disponují polypropylenovou vložkou, která podobně jako houba propouští vodu a zachycuje pevné částice. Jsou považovány za předfiltr, čímž chrání dražší zařízení, která jsou určena pro úpravu vody.  
3. Uhlíkové filtry: Chcete, aby voda, kterou pijete, nezapáchala a chutnala příjemně? Chlór a jeho sloučeniny jsou jedna z příčin těchto nepříjemností. Kromě toho se ve vodě běžně vyskytují pesticidy a herbicidy, které běžné filtry nedokážou zachytit. Uhlíkový filtr obsahuje aktivní uhlí, které dokáže navázat všechny tyto nebezpečné látky a zlepšit tak chuť a vůni vody. Uhlíkový filtr také účinně odstraňuje těžké kovy a organické látky rozpustné ve vodě. Navíc dlouhodobým používáním částečně chrání vodovodní potrubí před korozí, čímž prodlužuje jeho životnost. V naší nabídce naleznete filtry Cintropur, Aquatip a Aquafilter.
4. Ionizátor vody: Rychlé tempo moderního života přineslo mnoho faktorů, které výrazně ovlivňují kvalitu života. Špatná životospráva a stres vytvářejí v těle kyselý odpad, který se hromadí v těle a vede k nedostatku energie a oslabení imunitního systému. Pitím ionizované vody se kyseliny neutralizují a tělo může vodu využít k udržení správné rovnováhy pH v těle. Ionizátor vody je zařízení, které dokáže z vody odstranit nečistoty a zároveň ji mineralizovat. Jedná se o proces, při kterém se voda elektricky nabitými ionty rozdělí na kladné a záporné náboje, čímž se v ní vytvoří kyslíkové a hydroxylové radikály. Tyto radikály jsou silná oxidační činidla, která dokáží neutralizovat kyselé látky v těle. Voda, která prošla takovým procesem úpravy, se nazývá ionizovaná nebo alkalická voda a má pH vyšší než 7 . Ionizátor vody se často používá pro domácí účely a je oblíbený mezi lidmi, kterou pracují na svém zdraví a na udržování rovnovážného pH v těle . Své uplatnění nachází také v odvětví dermatologie, díky svému dezinfekčnímu účinku, schopnému léčit kožní problémy a ekzémy.

Pokud se i Vy zajímáte o své zdraví, odhodláváte se začít s detoxem nebo si prostě neumíte vybrat z naší široké nabídky zařízení na úpravu vody, neváhejte a kontaktujte nás. Pomohli jsme tisícům zákazníků, rádi pomůžeme i vám! Náš zákaznický servis a odborný technolog jsou vám k dispozici.

Zdroje: https://www.healthline.com/nutrition/detox-water-101

https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/staying-hydrated-staying-healthy